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Der Wald ist ein wunderbarer Ort, um in den Einklang mit der Natur kommen, Ruhe und Kraft zu tanken, sich zu erholen und zu entspannen. Erwiesenermaßen hat der achtsame Aufenthalt im Wald unzählige positive Auswirkungen auf die körperliche und metale Gesundheit.
Das Waldbaden ermöglicht genau das, was viele Menschen in ihrem Alltag verlernt haben: innezuhalten und sich mit allen Sinnen auf die Umgebung einzulassen. Die Kursleiterinnen und Kursleiter nutzen dafür unter anderem Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.
In der Heideregion Uelzen geht das besonders gut, denn rund ein Drittel der Fläche wird von abwechslungsreichen Waldgebieten bedeckt. Ursprünglich kommt das „Waldbaden" aus Japan. Das sogenannte „Shinrin Yoku“ ist dort weit verbreitet und eine anerkannte Methode der Gesundheitsprävention.
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So., 14.08.2022
29549 Bad Bevensen, Eckermannstraße 6
Gute Nachrichten - gibt es die denn überhaupt noch?„Klar, im Wald können wir täglich welche hören, fühlen und spüren“, sagt Volker P. Einhorn, Förster und Waldgesundheitstrainer. Er begleitet Sie auf einem 2-stündigen achtsamen Waldspaziergang mit Elementen aus dem Shinrin Yoku (Waldbaden), wie z.B. Meditations- und Atemübungen. Sie tauchen tief in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein, genießen die gute Waldluft und kehren ausgeglichen, erfrischt und geerdet in Ihren Alltag zurück. Gleichzeitig profitieren Sie von Volker Einhorns fundiertem Wissen über den Wald der Lüneburger Heide, das er sich über viele Jahrzehnte in seiner Tätigkeit als Förster erworben hat.
Fr., 26.08.2022 und weitere
Hannah Sept ist Entspannungstherapeutin und Kursleiterin für Waldbaden. Sie bietet unter anderem Kurse an der Woltersburger Mühle, am Museumsdorf Hösseringen und in Himbergen an.
Sa., 27.08.2022
Gemeinsam mit der Kursleiterin Gabriele Krone bietet der Kneipp Verein Bad Bodenteich e. V. Waldbaden in Bad Bodenteich an.
29565 Wriedel, Am Forsthaus
Gute Nachrichten - gibt es die denn überhaupt noch? „Klar, im Wald können wir täglich welche hören, fühlen und spüren“, sagt Volker P. Einhorn, Förster und Waldgesundheitstrainer. Er begleitet Sie auf einem 2-stündigen achtsamen Waldspaziergang mit Elementen aus dem Shinrin Yoku (Waldbaden), wie z.B. Meditations- und Atemübungen.