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© Jürgen Clauß
Der Wald ist ein wunderbarer Ort, um in den Einklang mit der Natur kommen, Ruhe und Kraft zu tanken, sich zu erholen und zu entspannen. Erwiesenermaßen hat der achtsame Aufenthalt im Wald unzählige positive Auswirkungen auf die körperliche und metale Gesundheit.
Das Waldbaden ermöglicht genau das, was viele Menschen in ihrem Alltag verlernt haben: innezuhalten und sich mit allen Sinnen auf die Umgebung einzulassen. Die Kursleiterinnen und Kursleiter nutzen dafür unter anderem Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.
In der Heideregion Uelzen geht das besonders gut, denn rund ein Drittel der Fläche wird von abwechslungsreichen Waldgebieten bedeckt. Ursprünglich kommt das „Waldbaden" aus Japan. Das sogenannte „Shinrin Yoku“ ist dort weit verbreitet und eine anerkannte Methode der Gesundheitsprävention.