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Fitness-Workout in der Natur

Green Sport Parcours Lüneburger Heide

Mit Green Sport ist Fitness und Bewegung ohne Aufwand überall möglich, denn die natürlichen Gegebenheiten der Landschaft in der Lüneburger Heide werden mit in die Übungen einbezogen. Die Stationen sind Baumstämme, Bänke, Findlinge, Brückengeländer, Geländer, Treppenabsätze...

Gemeinsam mit der Barmer GEK wurden zehn verschiedene Green Sport Übungen entwickelt, bei denen Du Deine Kraft, Ausdauer und Balance verbessern kannst. Per QR-Code, der mit per Smartphone oder Pad eingescannt wird, startest Du vor Ort ein Video, auf dem Trainer die jeweilige Übung erklären und mit Dir üben. Die Stationen sind entlang eines Rundwegs verteilt, den Du – je nach Kondition – joggen, laufen oder entlang spazieren kannst. Während der Tour lohnt sich der Blick rechts und links des Weges. Dabei entdeckst Du sicherlich weitere Möglichkeiten für zusätzliche Stationen, die sich für bereits erlernte Übungen eignen.